екне

Цель Научиться правильно подготавливать фигуру.

Что нужно сделать:

1. Подготовьте сантиметровую ленту и шнурок-резинку.
2. Фигура должна быть в майке. Зафиксируйте талию резинкой горизонтально.
3. Снимите мерки: ОГ (грудь), ОТ (талия), ОШ (шея), Др (рукав), Оз (запястье), Рост.
4. Отметьте наличие выступающего живота или атлетические особенности.

Результат Заполненная таблица мерок и фото процесса (фиксация талии, грудь, шея).

Отмечайте пункты по мере выполнения:

Талия найдена по самому узкому месту, а не по поясу брюк.
ОГ снят строго горизонтально, через лопатки и выступы груди.
Обхват шеи снят по основанию (снизу), а не посередине.
Рукав измерен по слегка согнутой руке.

Проверьте свои знания. Выберите правильный вариант:

Узнать свой результат